KONGSI KESIHATAN

Vitamin C yang paling baik tentunya daripada sumber semulajadi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Namun kita boleh tambahkan dengan mengambil supplemen, mengikut keperluan. Secara idealnya, 80~90 peratus daripada asid askorbik (Vitamin C) yang diambil akan diserap dengan mudah oleh usus, seterusnya digunakan oleh tubuh kita dalam masa 2 jam dan baki yang tidak digunakan akan dikumuhkan dalam masa 3~4 jam. Atas sebab inilah agak payah untuk seseorang itu "overdose" vitamin C, melainkan dia ambil dalam dos yang tinggi melebihi >2000 mg serentak dalam satu masa. Walau bagaimanapun, asid askorbik tanpa co-factor sangat sukar diserap oleh badan. Hakikatnya, lebih 95% supplemen vitamin di pasaran adalah vitamin sintetik. Dan vitamin C sintetik hanya didatangkan dalam bentuk "asid askorbik" secara solo tanpa co-factor. Oleh itu, tubuh kita terpaksa menggunakan nutrien-nutrien lain yang ada untuk membolehkan asid askorbik tersebut dapat digunakan oleh tubuh. Secara t

Sekarang ne heboh sangat tentang aiskrim sumi kat Facebook..viral merata. Tetapi sedarkah kita kandungan gula yang terhasil daripada campuran bahan2 aiskrim tu melebihi keperluan harian badan kita. Boleh kencing manis weii..nak taknak..anak kecik pun kena (minta dijauhkan). Tapi apakan daya..bila dah sedap..bagi je la excuse 'bukan selalu' kan...daripada bukan selalu 'eh takpa la..badan aku kot..suka hati aku la' & macam2 lagi alasan demi aiskrim sumi yang sedap. Atas faktor kesihatan saya share satu resepi aiskrim sumi yang sihat daripada salah seorang SID shaklee..produk shaklee yang tengah meletop-letop seluruh negara sekarang ne..almaklumlah vitamin semulajadi kan pilihan pengamal tegar budaya hidup sihat. Pertama sekali cuci buah dengan basic H Shaklee Ini resepi sumi versi sihat.... A healthier approach to aiskrim sumi Healthy snack for the kids.. Saya hanya guna susu fresh milk, mealshake shaklee dan buah- buahan. Antara Bahan2 yg digunakan; 1 kotal sus