Kepentingan Kalsium Pada Tubuh Manusia
Kalsium adalah mineral yang paling banyak terdapat pada tubuh dan sangat diperlukan oleh manusia sepanjang hidup. Kalsium berperanan penting dalam tubuh manusia, salah satunya adalah untuk menguatkan tulang. Sumber kalsium boleh didapati melalui makanan dan juga suplemen. Kedua-duanya dapat dikombinasikan untuk saling melengkapi. Dalam pengambilan kalsium setiap hari, pengambilan bersama vitamin D adalah sangat penting kerana vitamin D berfungsi untuk memaksimumkan kadar serapan kalsium dalam tubuh. Vitamin D ditukarkan menjadi satu hormon didalam tubuh dan akan menghasilkan protein usus yang membantu penyerapan kalsium. Apakah kesan kekurangan kalsiu m ? Kekurangan kalsium tidak dapat dikesan pada peringkat awal kerana tubuh akan mengawal jumlah kalsium yang diperlukan dalam darah dengan mengambil kalsium yang tersimpan di tulang. Namun jika keadaan ini berlaku dalam jangka masa yang panjang ianya akan mengurangkan kekuatan tulang. Seterusnya mengalami masalah tulang rapuh dan