Omega-3 dan Kesihatan Jantung
Omega 3 sangat penting untuk kesihatan jantung kita dan mengelakkan penyakit kardiovaskular. Kadangkala kita memilih makanan yang dilabel mengandungi Omega 3 sebagai sumbernya. Sememangnya terdapat sesetengah makanan yang diperkaya dengan Omega 3 di dalamnya seperti telur, yogurt, susu dan sebagainya. Tetapi sebenarnya jenis Omega 3 di dalam makanan tersebut bukanlah jenis yang terbaik untuk jantung kita iaitu ia jenis ALA. Kandungan Omega 3 di dalamnya sangat sedikit seperti dalam secebis ikan sahaja. Omega 3 jenis ALA ini perlu ditukarkan kepada DHA & EPA oleh tubuh kita. Omega yang baik untuk jantung adalah jenis DHA & EPA. Oleh kerana itu jika kita mahukan sumber Omega 3 yang baik kita perlu makan ikan kerana sangat tinggi kandungan Omega 3 di dalamnya. Kita juga boleh mendapatkan Omega 3 secukupnya dengan mengambil suplemen minyak ikan Omega 3 setiap hari. Info : Dr. Norman DHA dan EPA yang cukup untuk keperluan harian badan kita boleh didapati dalam #OmegaGuard Shakl