Dengkuran Mengganggu Tidur Pasangan



Dengkuran semasa tidur adalah tidak normal. Ia menandakan sistem saluran pernafasan kita yang terganggu. Keadaan sebegini akan mengganggu kualiti tidur individu yang berdengkur, tetapi seringkali dianggap sebagai tidur yang lena. Bukan sahaja individu itu yang akan mengalami masalah kualiti tidur, malah tidur pasangan turut terganggu.

Apa yang perlu anda tahu tentang dengkuran?

☆ Satu daripada lima penduduk dunia berdengkur. Dianggarkan lebih dari satu milion orang di seluruh dunia berdengkur semasa tidur kerana pelbagai sebab.

☆ Lelaki lebih banyak berdengkur. Lebih banyak lelaki yang berdengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% lelaki dan 20% perempuan. Ini kerana kelebihan berat badan lelaki yang rertumpu dibahagian dada dan leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat badan pada wanita umumnya tertumpu dibahagian punggung. Lelaki juga mempunyai leher lebih besar daripada wanita. Ukur lilit leher 40 cm adalah lebih cenderung membuat orang berdengkur.

☆ Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan kanak-kanak berdengkur. Salah satu ciri kanak-kanak yang terkena radang amandel (tonsilitis) adalah berdengkur semasa tidur.

☆ Posisi tidur mempengaruhi seseorang berdengkur. Tidur terlentang lebih cenderung untuk berdengkur dibandingkan tidur mengiring.

☆ Berat badan berlebihan menyebabkan berdengkur. Berat badan berlebihan sangat biasa dalam kalangan orang yang berdengkur. Ini kerana lemak yang terbentuk di sekitar kerongkong akan menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi secara tidak teratur.

☆ Pil tidur dan ubat penenang menambah risiko berdengkur. Ubat-ubatan ini menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan peluang berdengkur.

☆ Wanita berumur 50an akan berdengkur sama banyak dengan lelaki. Akibat proses penuaan, wanita kehilangan otot dan lemak di kawasan kerongkong. Lidah, pangkal kerongkong dan jaringan lainnya yang berhampiran juga boleh sedikit menyusut. Perubahan ini akan  mengurangkan ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko berdengkur. 5%  perempuan berdengkur semasa berumur 30-an, namun pada usia di atas 50 tahun  jumlahnya boleh mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang berdengkur sama banyaknya dengan lelaki.




☆ Berdengkur menandakan penyakit. Bendengkur merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA),satu gangguan umum dan berpotensi serius dimana nafas berulang kali terhenti dan berlanjutan semasa tidur. Seseorang dengan sleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatinya. Sleep apnea seringkali tidak disedari tetapi sangat berbahaya bagi kesihatan kerana menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

☆ Bunyi dengkur dapat mencapai 90 desibel. Sama dengan bunyi yang dihasilkan oleh sebuah lori trak yang laju di jalan raya.

☆ Merokok menyebabkan berdengkur. Asap rokok dapat menginfeksi jaringan  kerongkong yang menyebabkan bengkak. Ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang berdengkur.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan dengkuran anda atau pasangan?

1. Mengurangkan berat badan sekiranya mengalami masalah berat badan berlebihan.

2. Elak pengambilan alkohol atau ubat yang memberikan kesan mengantuk sebelum tidur.

3. Memilih posisi tidur secara mengiring.

4. Mengamalkan jadual tidur yang tetap setiap hari.

5. Mendapatkan rawatan bagi hidung tersumbat atau ruang kerongkong yang sempit.

6. Pengambilan vitamin E dan Omega Guard dapat mengurangkan dengkuran.




VITAMIN E sebagai antioksida yang kuat dan membantu proses pengangkutan oksigen dalam darah. Ia mampu untuk mengatasi masalah dengkuran dengan membantu melancarkan saluran pernafasan semasa tidur. Vitamin E membolehkan hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih berkesan.




DHA dan EPA dalam OMEGA GUARD membantu dalam mengurangkan berat badan(mengawal masalah obesiti) dan mengawal kolesterol. Ia juga melincirkan saluran darah dan membolehkan peredaran darah yang normal bagi memudahkan proses mengangkut bekalan oksigen ke seluruh tubuh. Selain mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.


*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Mengapa mesti memilih  Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik

===========
CARA ORDER:
===========
☎Sms/WhatsApp
013 546 1319

EMAIL : chrislinemarapus@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

www.kongsikesihatan.blogspot.com

ATAU BUAT PEMBELIAN SENDIRI..

1. Klik Link di SINI 

2. Tandakan Produk Pilihan Anda & ikut arahan seterusnya.

3. Pembayaran Melalui DEBIT/CREDIT CARD.

4. SELESAI - Anda hanya perlu menunggu barang anda sampai di hadapan rumah.


Dapatkan penjimatan sehingga 30% dengan mendaftar sebagai ahli melalui kami..


DAFTAR SEKARANG DI SINI 



Ulasan

Catat Ulasan

Popular Post

Tanda-tanda Anda Gemuk Air

Imej
Punca Gemuk Air adalah disebabkan garam berlebihan. Apabila diet kita dipenuhi dengan makanan yang tinggi dengan garam, garam tersebut akan masuk ke dalam saluran dan sistem badan kita. Cara garam tersebut keluar adalah melalui perkumuhan samada melalui peluh atau air kencing. Namun begitu, garam lebih efektif dibuang melalui peluh berbanding air kencing. Kebanyakan orang yang gemuk air biasanya kurang bersenam dan terlalu banyak makan makanan tinggi garam seperti junk food, fast food, jeruk, fries, makanan dalam tin, kicap dll. Bila garam tidak dibuang daripada dalam badan, ianya akan mendap dalam sel badan kita. Ini menyebabkan kondisi hyptonik dalam sel badan kita yang mana air akan ditarik masuk ke dalam sel badan supaya concentration dalam sel badan kembali normal. Inilah sebenarnya gemuk air. Cara mengetahui orang yang gemuk air: 1. Lompat-lompat depan cermin Yang flabbing (menggelebeh, tak pun kalau lompat tu ada bahagian kulit yang ikut melompat sekali) – itu boleh kata
Baca lagi

Kesan Kekurangan Zink

Imej
APA itu ZINC ********* Zink adalah nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat. Zink didapati dalam sel-sel di seluruh badan. Ia membantu sistem imun melawan menyerang bakteria dan virus . Badan juga memerlukan zink untuk membuat protein dan DNA , bahan genetik dalam semua sel-sel. Semasa mengandung, bayi, kanak-kanak dan, badan memerlukan zink untuk membesar dan berkembang dengan betul. Zink juga membantu luka sembuh dan adalah penting untuk deria rasa dan bau. Ramai yang tak perasan kepentingan zink untuk kesihatan sperma dan kesuburan. Sapa tak tau angkat tangan??? Jadi camne nak dapatkan zink ni? Badan kita tidak menghasilkan zink..jadi kita kena dapatkan zink dari sumber makanan atau daripada makanan tambahan. SIAPA PERLUKAN ZINC COMPLEX? ************************* - Lelaki dan Wanita dari bayi sampai ke tua - Wanita Mengandung dan Menyusu - Orang yang mempunyai pembedahan,gastrousus seperti pembedahan berat badan, atau yang mempunyai gangguan pencernaan , seperti ulser kolit
Baca lagi

Alfalfa Legakan Gout

Imej
Salam sejahtera para pembaca. Kali ini saya ingin berkongsi tentang gout. Bercerita tentang gout saya teringat tentang seorang makcik yang berusia dalam lingkungan 40an. Saya pernah buat entri tentang pengakuan atau testimoni beliau. Saya respect dengan makcik ne..biarpun dia sendiri kurang berkemampuan tetapi dia sanggup berkongsi dengan bapanya untuk sama-sama mengamalkan shaklee. Beliau sebenarnya tidak mengalami gout. Hanya mengalami sakit lutut biasa. Tetapi selepas mengamalkan #AlfalfaComplex Shaklee..sakit lutut beliau hilang. Apabila begitu, beliau teringat akan bapanya yang mengalami sakit gout. Maka beliau pun membahagikan alfalfa itu kepada dua dan mengirimkan separuh lagi kepada ayahnya di kampung. Hasilnya sakit gout bapa beliau juga semakin baik dan masih mengamalkannya sehingga sekarang. Alfalfa shaklee sangat baik dalam melegakan sakit gout kerana ia membantu menyingkirkan asid urik dalam badan penyebab gout. Gout berlaku apabila berlakunya asid urik berlebihan dalam
Baca lagi

Cara Kurangkan Sakit Senggugut

Imej
Masalah senggugut (sakit atau rasa tidak selesa berikutan kedatangan haid) atau istilah saintifiknya  dysmenorrhea merupakan masalah yang sering dialami oleh setiap wanita. Senggugut seringkali dikaitkan dengan kesakitan seperti kekejangan di bahagian bawah perut, dan kemungkinan juga sakit belakang. Ada yang merasa tidak selesa atau kesakitan yang ringan, sementara ada juga yang mengalami kesakitan yang teruk sehingga bergolek-golek. Walaupun ada yang menganggapnya sebagai sesuatu yang normal setiap kali kedatangan haid, namun ianya sudah pasti mengganggu pesakit dari melakukan kerja harian dengan baik dan selesa. Apakah punca yang mengakibatkan senggugut ini menyerang setiap kali kedatangan haid? Terdapat 2 jenis ‘Dysmenorrhea’.   1. Dysmenorrhea Primer - Kesakitan haid yang berlaku sekitar masa haid pertama bermula di kalangan wanita muda yang sihat berikutan faktor hormon dan tidak ada penyakit lain pada sistem reproduksi seseorang wanita. Peningkatan aktiviti hormon prostagl
Baca lagi

KEBAIKAN B COMPLEX

Imej
Hari ini saya saya nak bercerita tentang vitamin B complex. Seperti kita sedia maklum, kita memerlukan vitamin dan mineral untuk mengekalkan kesihatan. Antara vitamin yang kita perlukan untuk kekal sihat adalah vitamin B complex.  Bukan orang mengandung sahaja yang perlukan B complex..setiap orang memerlukan B complex termasuklah bayi. Sebab kenapa saya kata termasuklah bayi? Sebab semasa hamil pun ibu diberi B complex oleh pihak klinik untuk memenuhi keperluan si ibu dan janin. Jadi jom kita terokai tentang B complex shaklee.. Vitamin B Complex Shaklee merupakan gabungan dari beberapa vitamin yang larut air. Komponen B kompleks terdiri daripada: 1. B1 (thiamin) 2. B2 (riboflovin) 3. B3 (niacin) 4. B5 5. B6 (pyridoxine) 6. B12 (cobalamine) 7. Acid folic 8. Asid panthothenic 9. Biotin Setiap komponen dalam vitamin B Complex memiliki fungsi khusus. Vitamin ini membantu dalam fungsi sistem pertahanan tubuh dan saraf yang sihat. Ia juga membantu dalam penghasilan sel darah mera
Baca lagi