Meroyan Selepas Bersalin

Ramai orang tak tahu yang mengandung adalah satu perjalanan yang penuh berisiko dalam hidup seorang perempuan. Dengan perubahan hormon, perubahan fisiologi. Hanya ibu itu sendiri tahu nikmatnya, sakitnya membawa bayi dalam perut, bersalin dan berpantang.

Akibat perubahan hormon semasa mengandung, 85% wanita dalam pantang mengalami gangguan perasaan pada tahap yang ringan dan tidak membahayakan. Tapi bila tanya ibu lepas bersalin, mesti ada juga stresnya.

Dari segi perubatan, gangguan perasaan dibahagikan kepada 3 peringkat mengikut tahap keterukan.

Pertama adalah gangguan perasaan ringan (postpartum blues). Yang ni memang biasalah. Dah kita penat baru lepas bersalin. Rasa nak bergantung pada orang, nak jaga kita. Tapi orang lain pun mungkin ada tugas sendiri, jadi adalah juga rasa stres nak uruskan anak.

Tahap kedua ialah kemurungan (depression). Biasanya memang ada faktor risikonha. Tetapi, kalau tahap pertama tadi tidak dibendung, boleh juga jadi menjadi tahap kedua dan semakin teruk sampai tahap ketiga, iaitu gila meroyan (postpartum psikosis).

Kalau cakap, dah lama pun bersalin kan, 3 bulan. Yes!! Perubahan yang dialami wanita mengandung memang akan berakhir 2 ke 3 bulan selepas bersalin. Sebab tu KKM jaga sangat wanita lepas bersalin. Pergi melawat kat rumah, suruh datang klinik. Sebab nak jaga ni lah.


Penyebab Tekanan Selepas Bersalin

Sama seperti tekanan yang berlaku pada orang biasa, kemurungan lepas bersalin juga dikaitkan dengan bahan kimia dalam otak yang tak stabil. Bahan kimia (neurotransmitter) paling penting yang terlibat ialah serotonin dan norepinephrine yang sangat berkait rapat dengan kekurangan nutrisi.

Asid amino adalah antara nutrisi yang dikenalpasti  berkait rapat dengan masalah ini sebab asid amino adalah penting untuk penghasilan neurotransmitter.


Pemakanan Dalam Menangani Tekanan

1. Karbohidrat

Gula yang dibebaskan daripada karbohidrat yang dimakan akan membebaskan insulin. Insulin membantu sel mendapatkan gula untuk membuat tenaga dan pada masa yang sama turut mengangkut asid amino triptofan yang memberi kesan kepada neurotransmitter dalam otak.

Jadi, masa pantang jangan terlampau kawal sangat makan. Nasik makan sekepal ke apa. Sebab kurang karbohidrat meningkatkan risiko tekanan perasaan. Tapi sebaiknya pilih karbohidrat yang rendah indeks glisemiknya. Risau pula terkena kencing manis.

2. Protein

Protein terbina daripada 12 asid amino yang dihasilkan oleh badan sendiri dan 8 atau 9 asid amino yang mesti diambil dalam makanan. Dalam beberapa kajian - asid amino termasuk tryptophan, tirosin, phenylalanine dan methionine banyak membantu untuk kestabilan emosi.

Masalahnya, nak dapatkan 8 asid amino tu kena makan pelbagai jenis makanan.

3. Asid Lemak

Asid lemak omega-3 adalah asid lemak perlu yang mesti diambil dalam makanan. Omega-3 bukan sahaja penting untuk perkembangan otak kanak-kanak tetapi juga untuk perkembangan otak orang tua.

DHA adalah komponen utama dalam
otak manusia.

4. Vitamin dan mineral

Vitamin yang penting untuk kestabilan emosi termasuklah vitamin B dan folate.

Mineral yang diperlukan termasuk calcium, magnesium, zat besi, chromium, iodin, lithium, selenium dan zink.

Setiap wanita memang perlu sangat untuk cukupkan keperluan nutrisi ini untuk jaga kesihatan diri. Apalagi, masa mengandung, bersalin dan berpantang, kita perlukan lebih banyak nutrisi bukan untuk kita sahaja tetapi untuk anak kita juga.

Dan cadangan saya untuk setiap wanita, mesti, wajib makan vitamin asas Shaklee. Kita kena jaga diri kita dahulu, barulah boleh jaga satu keluarga. Tambahan pula, set ini sampai bila-bila pun boleh makan. Sebelum mengandung, masa mengandung, bersalin, berpantang, menyusu semua boleh tidak ada masalah.

Jimat kan?

Disamping itu juga, ahli keluarga terutama suami kenalah tanya khabar orang berpantang. Kena selalu buat dia rasa gembira. Cari pembantu untuk tolong dia berpantang. Kalau nak mak dia jaga, tunaikanlah. Apalagi kalau jauh dari keluarga. Jika ada kesukaran..usahakanlah alternatif lain. Jangan bagi isteri bersedih, ok.




Untuk tempahan, maklumat produk atau konsultasi..bolehlah cuba menghubungi saya.

Disclaimer:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Mengapa mesti memilih  Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik

===========
CARA ORDER:
===========
☎Sms/WhatsApp
013 546 1319

EMAIL : chrislinemarapus@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

www.kongsikesihatan.blogspot.com

ATAU BUAT PEMBELIAN SENDIRI..

1. Klik Link di SINI 

2. Tandakan Produk Pilihan Anda & ikut arahan seterusnya.

3. Pembayaran Melalui DEBIT/CREDIT CARD.

4. SELESAI - Anda hanya perlu menunggu barang anda sampai di hadapan rumah.


Dapatkan penjimatan sehingga 30% dengan mendaftar sebagai ahli melalui kami..


DAFTAR SEKARANG DI SINI 


Ulasan

Catat Ulasan

Popular Post

Tanda-tanda Anda Gemuk Air

Imej
Punca Gemuk Air adalah disebabkan garam berlebihan. Apabila diet kita dipenuhi dengan makanan yang tinggi dengan garam, garam tersebut akan masuk ke dalam saluran dan sistem badan kita. Cara garam tersebut keluar adalah melalui perkumuhan samada melalui peluh atau air kencing. Namun begitu, garam lebih efektif dibuang melalui peluh berbanding air kencing. Kebanyakan orang yang gemuk air biasanya kurang bersenam dan terlalu banyak makan makanan tinggi garam seperti junk food, fast food, jeruk, fries, makanan dalam tin, kicap dll. Bila garam tidak dibuang daripada dalam badan, ianya akan mendap dalam sel badan kita. Ini menyebabkan kondisi hyptonik dalam sel badan kita yang mana air akan ditarik masuk ke dalam sel badan supaya concentration dalam sel badan kembali normal. Inilah sebenarnya gemuk air. Cara mengetahui orang yang gemuk air: 1. Lompat-lompat depan cermin Yang flabbing (menggelebeh, tak pun kalau lompat tu ada bahagian kulit yang ikut melompat sekali) – itu boleh kata
Baca lagi

Kesan Kekurangan Zink

Imej
APA itu ZINC ********* Zink adalah nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat. Zink didapati dalam sel-sel di seluruh badan. Ia membantu sistem imun melawan menyerang bakteria dan virus . Badan juga memerlukan zink untuk membuat protein dan DNA , bahan genetik dalam semua sel-sel. Semasa mengandung, bayi, kanak-kanak dan, badan memerlukan zink untuk membesar dan berkembang dengan betul. Zink juga membantu luka sembuh dan adalah penting untuk deria rasa dan bau. Ramai yang tak perasan kepentingan zink untuk kesihatan sperma dan kesuburan. Sapa tak tau angkat tangan??? Jadi camne nak dapatkan zink ni? Badan kita tidak menghasilkan zink..jadi kita kena dapatkan zink dari sumber makanan atau daripada makanan tambahan. SIAPA PERLUKAN ZINC COMPLEX? ************************* - Lelaki dan Wanita dari bayi sampai ke tua - Wanita Mengandung dan Menyusu - Orang yang mempunyai pembedahan,gastrousus seperti pembedahan berat badan, atau yang mempunyai gangguan pencernaan , seperti ulser kolit
Baca lagi

Lecithin Keras, Sukar Ditelan.

Imej
Semalam whatsapp dengan kawan sampai tengah malam. Bincang pasal Lecithin yang sukar dipecahkan. Kisahnya begini..dari awal lagi dia dah perasan lecithin keras dan tak dapat dipecahkan walaupun dipicit sekuatnya dengan menggunakan jari. Tapi dia tak ceritakan pada saya, dia cuma ceritakan bila mak dia pun cakap hal yang sama. Lecithin tak boleh pecah dan sukar ditelan. Tujuan Lecithin dipecahkan kerana mengalami kesukaran untuk menelan. Bila ditelan pasti sangkut di tekak. Maka saya pun minta dia buat rakaman sebab nak tahu keadaan sebenar. Rakaman video dari kawan saya Kalau kita tengok dalam video ne..jari kawan saya tu dah memicit dengan kuat sampai kemerahan sebab menekan dengan kuat kan..tapi lecithin masih tak boleh pecah. Sebenarnya Lecithin ne memang tak boleh pecah kalau hanya menggunakan jari. Kena gunakan jarum atau pisau. Cucuk dengan jarum di bahagian hujung kapsul tu. Kalau guna pisau..potonglah kat bahagian hujung tu ya.. Cecair keluar bila dicucuk jarum Inilah rupa Le
Baca lagi

Alfalfa Legakan Gout

Imej
Salam sejahtera para pembaca. Kali ini saya ingin berkongsi tentang gout. Bercerita tentang gout saya teringat tentang seorang makcik yang berusia dalam lingkungan 40an. Saya pernah buat entri tentang pengakuan atau testimoni beliau. Saya respect dengan makcik ne..biarpun dia sendiri kurang berkemampuan tetapi dia sanggup berkongsi dengan bapanya untuk sama-sama mengamalkan shaklee. Beliau sebenarnya tidak mengalami gout. Hanya mengalami sakit lutut biasa. Tetapi selepas mengamalkan #AlfalfaComplex Shaklee..sakit lutut beliau hilang. Apabila begitu, beliau teringat akan bapanya yang mengalami sakit gout. Maka beliau pun membahagikan alfalfa itu kepada dua dan mengirimkan separuh lagi kepada ayahnya di kampung. Hasilnya sakit gout bapa beliau juga semakin baik dan masih mengamalkannya sehingga sekarang. Alfalfa shaklee sangat baik dalam melegakan sakit gout kerana ia membantu menyingkirkan asid urik dalam badan penyebab gout. Gout berlaku apabila berlakunya asid urik berlebihan dalam
Baca lagi

Cara Kurangkan Sakit Senggugut

Imej
Masalah senggugut (sakit atau rasa tidak selesa berikutan kedatangan haid) atau istilah saintifiknya  dysmenorrhea merupakan masalah yang sering dialami oleh setiap wanita. Senggugut seringkali dikaitkan dengan kesakitan seperti kekejangan di bahagian bawah perut, dan kemungkinan juga sakit belakang. Ada yang merasa tidak selesa atau kesakitan yang ringan, sementara ada juga yang mengalami kesakitan yang teruk sehingga bergolek-golek. Walaupun ada yang menganggapnya sebagai sesuatu yang normal setiap kali kedatangan haid, namun ianya sudah pasti mengganggu pesakit dari melakukan kerja harian dengan baik dan selesa. Apakah punca yang mengakibatkan senggugut ini menyerang setiap kali kedatangan haid? Terdapat 2 jenis ‘Dysmenorrhea’.   1. Dysmenorrhea Primer - Kesakitan haid yang berlaku sekitar masa haid pertama bermula di kalangan wanita muda yang sihat berikutan faktor hormon dan tidak ada penyakit lain pada sistem reproduksi seseorang wanita. Peningkatan aktiviti hormon prostagl
Baca lagi